فواید چای گزنه برای سلامتی

فواید چای گزنه برای سلامتی : گزنه (Urtica dioica) به نظر می‌رسد که می‌تواند به راحتی یک گیاه خطرناک یا سمی باشد. اما در واقع یک گیاه مغذی است که برخی افراد از آن به عنوان یک درمان طبیعی استفاده می‌کنند. و چای گزنه یک نوشیدنی گیاهی محبوب است که سرشار از مواد مغذی است.

متخصص تغذیه میشلا پالما، دارای گواهینامه RD، LD، در مورد فواید احتمالی چای گزنه و نحوه لذت بردن از آن صحبت می‌کند.

فواید سلامتی چای گزنه

نوشیدن چای گزنه ممکن است چندین فایده بالقوه برای سلامتی داشته باشد، از جمله:

بهبود مدیریت گلیسمی در دیابت

مطالعات کوچک نشان می‌دهد که گزنه ممکن است به کاهش قند خون ناشتا کمک کند و در برخی دیگر، حتی هموگلوبین A1C را کاهش دهد. اما مطالعات بزرگتری مورد نیاز است. پالما تأکید می‌کند: “گزنه نباید به عنوان جایگزینی برای داروهای دیابت استفاده شود. اگر به مصرف چای گزنه علاقه دارید و دیابت دارید، قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.”

سلامت پروستات را تقویت می‌کند

هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH) یک بیماری غیرسرطانی است که در آن غده پروستات شما بزرگ می‌شود. گزنه یک درمان گیاهی رایج برای بزرگی خوش‌خیم پروستات (BPH) است که می‌تواند باعث نیاز فوری به ادرار کردن و همچنین نشت ادرار یا درد هنگام ادرار شود.

پالما می‌گوید: «گزنه قرن‌هاست که برای مشکلات ادراری و پروستات استفاده می‌شود. برخی شواهد نشان می‌دهد که گزنه ممکن است در رشد سلول‌های پروستات اختلال ایجاد کند. و یک مطالعه انسانی نشان می‌دهد که گزنه‌های گزنده می‌توانند علائم BPH را بهبود بخشند. اما مهم است که ابتدا هرگونه مشکل پروستات را با پزشک خود در میان بگذارید.»

تسکین آلرژی‌ها

اگر هنگام فرا رسیدن فصل گرده افشانی دچار آبریزش بینی و عطسه می‌شوید، استفاده از یک داروی آنتی‌هیستامین اثبات شده می‌تواند به تسکین کمک کند. اما می‌توانید به اضافه کردن یک فنجان چای گزنه به رژیم ضد آلرژی خود فکر کنید. پالما توضیح می‌دهد: «مطالعات در مورد اینکه آیا چای گزنه به آلرژی کمک می‌کند یا خیر، متفاوت است. اگر آلرژی بسیار خفیفی دارید یا می‌خواهید اثرات داروهای آلرژی خود را افزایش دهید، این گیاه ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد.»

کاهش فشار خون

فشار خون بالا (هیپرتانسیون) یک بیماری بالقوه جدی برای سلامتی است. بدون درمان، فشار خون بالا می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. چای گزنه یک درمان تایید شده برای فشار خون بالا نیست. اما اگر می‌خواهید فشار خون خود را در حد سالم نگه دارید، می‌تواند مفید باشد.

پالما می‌گوید: “برخی شواهد نشان می‌دهد که نوشیدن منظم چای گزنه می‌تواند فشار خون را در برخی افراد کاهش دهد. با این حال، جایگزینی برای داروهای فشار خون نیست. مهم است که فشار خون خود را با کمک پزشک به خوبی مدیریت کنید. و اگر از قبل داروهای فشار خون مصرف می‌کنید، پزشک ممکن است چای گزنه را توصیه نکند.”