طرز تهیه چای گزنه

طرز تهیه چای گزنه : می‌توانید چای گزنه را به صورت کیسه‌های چای آماده یا به صورت گیاه تازه یا خشک خریداری کنید. برای تهیه چای گزنه: کیسه چای را در یک لیوان قرار دهید. یا گیاهان آزاد را در یک دم‌نوش داخل لیوان خود قرار دهید.

• 20 تا 250 میلی‌لیتر آب را بجوشانید. آب جوش را روی کیسه چای یا دم‌نوش بریزید. روی لیوان را بپوشانید و بگذارید تا 10 دقیقه دم بکشد. (دم کردن طولانی‌تر طعم قوی‌تری ایجاد می‌کند. همچنین مواد مغذی بیشتری دریافت خواهید کرد.)
• کیسه چای یا دم‌نوش را بردارید.
• نوشیدنی و لذت ببرید. پالما پیشنهاد می‌کند: “اگر طعم آن برایتان مهم نیست، یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید.”

چه کسی نباید چای گزنه بنوشد؟

چای گزنه به طور کلی برای اکثر افراد بی‌خطر است، اما هر گیاهی می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. قبل از شروع نوشیدن چای گزنه با پزشک خود صحبت کنید.

چای گزنه می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد، مانند:

• آسپرین
• داروهای ضد انعقاد (رقیق کننده خون)
• داروهای فشار خون
• دیورتیک‌ها (قرص‌های آب)
• داروهای دیابت
• لیتیوم

برخی افراد به گزنه نیز حساسیت دارند. در صورت مشاهده علائم واکنش آلرژیک مانند خارش، کهیر یا مشکل در تنفس، فوراً به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر باردار هستید، باید از چای گزنه خودداری کنید. در نهایت، بهتر است به نوشیدن جرعه جرعه در طول روز پایبند باشید. پالما خاطرنشان می‌کند: «چای گزنه یک ادرارآور است، بنابراین نوشیدن آن قبل از خواب می‌تواند شما را در طول شب به دستشویی بفرستد.»

نتیجه نهایی؟ امیدوارکننده است، اما شواهد بیشتری لازم است.

طرز تهیه چای گزنه : برخی تحقیقات نشان می‌دهد که چای گزنه می‌تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد، اما برای درمان یک بیماری روی آن حساب نکنید. پالما می‌گوید: «چای گزنه حاوی مواد مغذی زیادی است، بنابراین می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. اما از آن به جای مراقبت‌های پزشکی استفاده نکنید. در عوض، با اجازه پزشک، از آن برای تقویت سلامتی خود استفاده کنید.» (منبع)

برای مطالب بیشتر اینجا کلیک کنید